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Vidéos d'entraînement - 5 semaines pour courir un 5 K

Courez avec Samantha Clayton!

Durée de lecture: 1:53 12/12/2017

Chaque semaine du programme d'entraînement des 5 semaines au 5 K se résume en une courte vidéo d'entraînement de 3-5 minutes. Samantha Clayton explique le but de l'entraînement de cette semaine, offre quelques suggestions nutritionnelles et donne des exemples d'étirement et d'exercices que vous pouvez faire pour maximiser votre succès dans le programme.
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