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Entraînement plage de fondation

Entraînement poids corporel du corps entier forme physique active

Durée de lecture: 2:58 12/12/2017

Cet entraînement est conçu avec 5 exercices clés à effectuer dans une gamme de 12-16 répétitions pour 3 tours. Tous les exercices se font avec le poids du corps uniquement de sorte que vous pouvez les faire n'importe où. La semaine 1 dans cette série vise à créer une fondation d'entraînement solide sur laquelle vous vous appuyez.
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