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Bases du bas du corps

Un entraînement pour vos jambes et vos fesses

Durée de lecture: 7:44 12/12/2017

Cette routine de base du bas du corps fait travailler tous les muscles des jambes avec une concentration sur l'équilibre, la stabilité et le contrôle musculaire. Vos fessiers, quadriceps, ischiohambiers et mollets seront tous mis à l'épreuve avec votre niveau de fitness cardiovasculaire. L'intervalle de temps concentré sur les débutants est un excellent point de départ pour les personnes nouvelles à l'entraînement.
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